Кишечник и бактерии / С чем связан неправильный стул?

Нарушение сокращений кишечника и «медвежья болезнь»?

Многие, да что там, практически все хотя бы один раз в жизни точно сталкивались с нарушением сокращений в кишечнике. Это проявлялось либо частым и жидким стулом, либо редки и твердым стулом – именно подобные изменения стула и говорят о том, что сокращения кишечника или его моторика нарушены.
‍
Некоторые причины нарушений стула бывают очевидны, например, пищевое отравление или кишечная инфекция, которые приводят к диарее, или периоды голодания, которые приводят к задержке стула, и он становится плотным и твердым.
‍
Достаточно часто во время учебы у молодых людей возникаю проблемы с сокращениями кишечника и моторикой перед экзаменом. Когда нервное напряжение и сильные переживания приводят к том, что в нервной системе возникает напряжение и оно сбрасывается в виде усиленных быстрых сокращений кишечника. К счастью, это не опасно, но невероятно подрывает качество жизни и нарушает ее привычный ритм.

Практически всегда этот вид нарушения сокращений связан с повышенной тревожность. Важно знать, что если при медвежьей болезни появляются боли в животе, то это совсем уже не медвежья болезнь, в синдром раздраженного кишечника.

Синдром раздраженной кишки, откуда раздражение?

Так называемый СРК или синдром раздраженного кишечника, это всегда боли в животе, связанные с самой дефекацией или с изменением консистенции и формы стула. Например, заболел живот и появился жидкий стул, или появился плотный твердый стул и заболел живот, или сначала был жидкий стул, потом заболел живот, а потом опять изменился стул и стал твердым.
‍
Нужно знать, что раздражение кишечника бывает отдельным самостоятельным заболеванием и тогда в ближайшей перспективе ничем опасным не грозит. Тут значение имеет стаж, то есть продолжительность нарушений стула – месяц, полгода, несколько лет. Чем больше длительность симптомов, тем более вероятно, что они приведут к воспалению кишечника, а вот оно уже чревато последствиями.

В других ситуациях раздражение может сопутствовать реальным серьезным болезням кишечника и быть просто-напросто проявлением этих заболеваний. Например, воспаленная кишка не может нормально сокращаться и будет вести себя как раздраженный кишечник, или бактериальные нарушения в кишечнике могут сопровождаться раздражением кишечника.

При этом, если раздражение уже успело привести к воспалению или бактериальные токсины раздражали кишечник и уже успели привести к воспалению, то по самочувствию и симптомам вы не почувствуете разницы – кишечник был раздраженный и остался раздраженный. Только сначала это было вызвано просто нарушением его сокращений, а в последствии уже воспалением.

Нужно иметь достаточную степень уверенности, что с кишечником все в порядке, прежде чем заявить о синдроме раздраженного кишечника. Для этого нужно хотя бы сдать анализ кала на признаки воспаления.

Застой в кишечнике, что всасывается и как продвинуть?

Не только диарея, жидкий частый стул и бактериальные нарушения вызывают проблемы в кишечнике. Если человек не регулярно ходит в туалет, то это так же может привести к проблемам. Мы должны ходить в туалет примерно 1 раз в день каждый день, точнее от 2 раз за 1 день (без жидкого стула) до 1 раза за 2 дня (без сильного натуживания, болезненных ощущений и мягким содержимым). Такая скорость транзита содержимого по кишечнику соответствует пребыванию пищи в кишечнике примерно в течение суток.
‍
Мы же не холодильники! Если стул не регулярный, значит он лежит в кишечнике больше, чем целые сутки. Температура в кишечнике стремится к 40 градусам, ведь там расщепляется пища с выделением тепла и работают бактерии, тоже с выделением тепла. Так вот, если мы оставим еду при 40 градусах больше, чем на сутки, то она начинает портиться, в ней размножаются вредные микробы и выделяют вредные вещества в кишечник. Если задержки стула продолжаются долго, то это приведет либо к воспалению, либо к образованию дивертикулов в кишечнике.

Какие нормальные обязательные условия для работы кишечника?

При задержках стула нужно соблюдать обязательные условия для работы кишечника, одинаковые для всех людей. Просто потому, что кишечника так устроен и так работает. Ему необходимо 3 условия и проблем не будет.
‍
Во-первых, кишечнику жизненно необходима жидкость. Это может быть вода или любая другая жидкость без сахара и солей. В кишечнике организм забирает жидкость, столько, сколько ему нужно. Для взрослого человека среднего роста и веса, около 1,5 л в день. И если жидкости в кишечнике мало, то организм все равно ее заберет, но только из содержимого, которое станет плотным, твердым и будет с трудом передвигаться по кишечнику. А это ведет к запорам.

Во-вторых, кишечнику необходима клетчатка, в среднем 30-40 г в день. Мы берем клетчатку только из растительных продуктов. Существует множество нюансов по содержанию клетчатки и ее изменениям при приготовлении пищи, но мы пока говорим усреднено для человека с задержкой стула. Лучше начать с термически обработанной растительной пищи и без точного расчёта на калькуляторе. В 100 г овощей содержится примерно 10 г клетчатки, в 100 г фруктов или зелени содержится около 5 г клетчатки. В картофеле, огурцах, помидорах, бананах, винограде и арбузах содержится примерно 0 г клетчатки – их можно есть, но в туалет с них не сходишь, будет просто нечем.

В-третьих, физическая активность, утяжеление не обязательно. Нужно хотя бы 20-30 минут в первой половине дня каждый день.

Если вы все это соблюдаете, а результата нет, то скорее всего задержка стула уже привела к воспалению или другому заболеванию кишечника, или вы просто переборщили со стимулирующими слабительными и кишечник отвык сокращаться сам. Опять же все просто, нужно правильно подобрать короткий курс лекарств, которые восстанавливают нормальные сокращения кишечника. Кишечник заводится и начинает работать сам, без посторонней помощь. Но убедиться, что воспаления нет, все же нужно.

Что делать с воспалением кишечника и колитом?

Чтобы правильно разобраться с кишечником, нужно копнуть немного истории и вспомнить, как все начиналось. Из этого становится понятно около половины того, что происходит с кишечником в актуальное время. Если стаж нарушений стула долгий, вы делаете все правильно и ничего не помогает, то скорее всего кишечник воспален.

Если вы долго лечите бактериальные проблемы в кишечнике, то скорее всего кишечник воспален. Потому что воспаление – это прекрасная питательная среда для микробов, и как бы вы их не лечили, они будут расти в очаге воспаления снова и снова.

Воспаление в кишечнике называется колит и проявляется всеми симптомами раздраженного кишечника. Поэтому нужно прояснить ситуацию и сдать анализ кала на признаки воспаления. Если показатели повышены, то потребуется колоноскопия, которая проверит весь кишечник и покажет, где находится очаг воспаления и какой это тип воспаления. Исходя из этого и будем лечить. Обычное воспаление кишечника лечится пару-тройку месяцев, просто, быстро и полностью.

Тем не менее, в нашей стране очень большие цифры заболеваемости болезнями желудка, поджелудочной и желчного пузыря, и очень низкая заболеваемость болезнями кишечника. Про него просто все забыли! У очень многих людей есть проблемы, но они боятся идти ко врачу и лечат кишечник самостоятельно и безрезультатно. Упускают время, чтобы вылечить быстро и эффективно и получают полипы, воспаление, предрак и онкологию в кишечнике. И усугубляют проблему различными чистками, и ведь не просто так, просто от безысходности, потому что бактерии и добавки не помогают. А в поликлинике не хотят видеть эту проблемы и списывают все на раздраженный кишечник – симптомы ведь одинаковые. Брошенным людям и тем, кому лечение не помогает, остается только один выход. Придется разобраться во всем самим. Мы делаем этот проект, чтобы все могли знать и понимать, как устроен кишечник и как он работает, чтобы все могли уже решить проблемы с этим загадочным органом.