Где образуется газ, и кто его производит?
Газы, или, как их называли раньше, «ветра», не возникают в кишечнике сами по себе. Газы кто-то и из чего-то выделяет. Их производят бактерии из пищи, которую мы им предлагаем, то есть едим сами. Большая часть газов образуется в тонком кишечнике, а потом перемещается ниже, в толстый кишечник. Ну и выходит наружу.
Газообразных веществ в кишечнике может быть больше или меньше, или в разумных пределах. Конечно, мы не будем измерять, сколько газов выделяет здоровый человек в норме за сутки. Никому ведь не хочется ходить целые сутки с трубочкой в интересном месте. Да, пожалуй, не будем так издеваться над людьми, тем более что немцы уже это сделали. Они определили, что за сутки здоровый человек на стандартном питании и без заболеваний органов пищеварения выделяет во внешнюю среду около 1,5 л газов. Много это или мало — решать вам.
Если плохих бактерий много, газов будет много — потому что эти бактерии выделяют газы. Если хороших бактерий мало, газов тоже будет много — потому что эти бактерии поглощают газы. В этом и есть баланс бактерий и газов, который нужно быстро и просто восстановить.
Какие продукты вызывают газообразование?
Становится ясно, что бактерии выделяют газы. Из каких веществ и продуктов они их выделяют, хотелось бы нам узнать. Из тех, которые они больше всего любят. Например, известны продукты, которые у большинства здоровых людей вызывают усиление метеоризма и газообразования. К ним относятся различные бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут), кукуруза, капуста, виноград.
Да, скажете вы, если испытывали подобное после этих продуктов, хорошие нормальные бактерии любят овощи и успешно их переваривают, это приводит к газообразованию.
Нет, скажете вы, если употребляли в пищу эти продукты и после этого ничего не происходило. Это связано, во-первых, с количеством съеденного — чем больше, тем больше. Во-вторых, с исходным балансом бактерий: если хороших бактерий достаточно, то можете съедать больше и без последствий, а если мало — увы, нет.
Специально для тех, у кого проблемы возникают, добавлю, что кроме овощей бактерии в кишечнике любят сахар и дрожжи. Поэтому, если газы беспокоят, лучше подальше отложить сладости, шоколад, зефирки и конфеты, а дрожжевой черный и белый хлеб и хлеб на закваске заменить на бездрожжевой хлеб, в том числе лепешки и лаваш.
Все это временные ограничения до тех пор, пока мы не восстановим нормальный баланс бактерий. Плюс к этому нужно иметь достаточную уверенность, что в кишечнике нет других заболеваний, которые могут вызывать схожие симптомы. Проверяется и лечится это достаточно просто — анализ кала и пара таблеток.
Почему живот надувается и как его сдуть обратно?
Надуваться живот может либо из-за избытка еды, либо из-за избытка газов. Если вы не переедали накануне и регулярно ходите в туалет, то проблема, очевидно, с газообразованием и, главное, газодвижением и газовыделением.
В кишечнике может быть мало газов, много газов или нормальное количество газов — это никак не влияет на то, будет он при этом надуваться или нет. Оказывается, намного важнее, чтобы эти самые газы передвигались по кишечнику равномерно. А если равномерность движения нарушена, то они будут скапливаться в тех местах, где кишечник изгибается, будут надувать и, если газов много, то будут даже болеть.
Поэтому при мучительном вздутии живота наши действия направлены на две цели: уменьшить количество газов, если их много, и восстановить движение газов по кишечнику. Все это решается достаточно быстро и безболезненно. Ни один кролик от этого вида лечения не пострадал. Можно даже решить эти вопросы самостоятельно, главное — знать, что и когда делать, тогда живот быстро сдуется и не будет никому мешать.
Дивертикулы: бактериальная ферма или фабрика метеоризма?
Не стоит забывать и о дополнительных, но важных изменениях в кишечнике. У людей, имеющих жесткое прошлое, связанное с частыми или длительными запорами, а также у тех, кто имел воспаление в кишечнике, могут образоваться дивертикулы. Нечто похожее на мешочки или карманы в кишечнике. В этих карманах создаются идеальные условия для того, чтобы росли и размножались микробы. Бактерии, которые живут в дивертикулах, постоянно растут и размножаются, всегда и в любом случае.
Поэтому важно, чтобы количество этих микробов было под контролем и не превысило допустимые пределы. Если бактерий станет больше, то это усилит газообразование, а если бактерий станет слишком много — это приведет к сильному воспалению дивертикула, болям, диарее, температуре и, возможно, скорой помощи.
Дивертикулы точно являются фабрикой по производству газов и фермой по выращиванию бактерий. Регулярный контроль за дивертикулами, всего пару раз в год по анализу кала, решит все связанные с ними проблемы полностью. Максимум, что вам понадобится, — это пару недель в году, чтобы заранее пропить курс таблеток, чтобы ничего не заболело. Ведь лучше принять что-то заранее всего неделю, чем лечиться потом пару месяцев. Нужно только знать, что именно делать, а сами действия просты и элементарны.
А может, это колит или раздражение кишечника?
К сожалению, бактериальные нарушения, проблемы с газообразованием или нарушения стула, если сохраняются долго, то могут приводить к воспалению в кишечнике. Тогда весь кишечник или его отдельные части становятся красными, отечными и болезненными. В других случаях воспаление еще не успевает возникнуть, но появляется раздражение. В этом случае кишечник уже не может нормально реагировать на происходящие внутри него процессы переваривания и передвижения содержимого. В ответ на все это кишечник начинает дергаться и порождает новые проблемы.
С таким порочным кругом нарушений можно и нужно разобраться. Для начала необходимо сдать анализ кала, который может прояснить очень многое. Он покажет степень переваривания, содержание ферментов, признаки воспаления и количество микробов, а также исключит опасные состояния, связанные с появлением скрытой (невидимой глазу) крови. Возможно, этого хватит, и действительно хватает большинству людей. Становится понятно, нужно лечиться или нет, есть ли риск или нет.
Но при большинстве обследований до этого не доходит. Никто не проверяет даже элементарные показатели ферментов и воспаления. Получается, что у нас лечат то, чего нет, и пропускают то, что необходимо лечить. В итоге все страдают, кроме производителей бактерий и продуктов питания. Они добавляют в еду больше сахаров и усилителей вкуса, и запускаются все нарушения в кишечнике, а бактерии из таблеток не помогают, и начинается хождение по бесполезным обследованиям и лечение ненужными лекарствами. Мы делаем этот проект, чтобы люди не страдали от бессмысленных хождений и бесполезных лекарств, чтобы все знали, что нужно сделать самим, что спросить у врача, что предъявить в аптеке и не поддавались на провокации.
Хотите научиться правильно проверять свое здоровье и понимать, какие анализы действительно нужны? Курс «Квалифицированный пациент» научит вас задавать правильные вопросы и требовать полной диагностики: https://vyalov.com/obuchenie/jekspress-kurs-kvalficirovannyj-pacient/
