- Лечить анемию диетой можно, но сложно. Сбалансированный рацион в 2.000 ккал содержит около 20 мг железа. Поэтому, чтобы восстановить дефицит придется налечь на еду. Потом сесть на диету, скинуть пару кг и сновать не получать железо
- Препараты железа 2-х валентного: всасываются не полностью, но нормально восполняют дефицит, много побочных эффектов на желудок (вернут гастрит) и на кишечник (запоры и газы), иногда на печень. Поэтому «просто так» или для профилактики пить такое железо нельзя!⠀
- Препараты железа 3-х валентного: всасываются плохо, только 5% от дозы пойдет в работу, пить придется очень долго, зато никаких побочных эффектов
- Внутривенное железо положено использовать только при реально низком гемоглобине, менее 90. Поступает быстро, всасывается полностью⠀
- Главное не лить железо в дырявое ведро, ведь если человек теряет железо, можно наливать его снова бесконечно долго… Часто такое бывает в критические дни. НО тогда нужно сдать анализы до и после и убедиться, что потеря связана именно с менструацией, чтобы не пропустить опасную болезнь. Скоро об этом подробнее
С чем связан неправильный стул?
02.10.2025
